毎日の食事や生活の中で、「本当に効果があるの？」「実際にはどうなんだろう？」と感じるウワサは多くあります。TBS系列で2025年5月21日（水）19:00～20:54 に放送される情報バラエティ『それって実際どうなの会』では、MC 生瀬勝久さんを“会長”に迎え、旬のゲストとともに身近なウワサや噂をリアルに検証。今回は以下の３本立てで、徹底的に体当たり取材を行います。
1. 牛肉と豚肉、どちらを食べると太りやすい？
2. 食前にきゅうりを食べるとダイエット効果はあるのか？
3. 都会の訳あり“激セマ”駐車場に挑戦！
この記事では、各企画の検証方法や背景データ、注目ポイントをわかりやすく解説。ぜひご活用ください。
番組概要
- 番組名：それって実際どうなの会
- 放送日時：2025年5月21日（水）19:00–20:54
- 放送局：TBS1
- 出演者：
- • 会長：生瀬勝久
- • レギュラー・ゲスト：満島真之介／大島美幸／出口夏希
- • 検証スタッフ：ザ・たっち（双子）、チャンカワイ、狩野英孝、大島てる ほか
- 番組HP：https://www.tbs.co.jp/program/dounanokai/
“世の中のウマイ話や長年の疑問”を、時間と体を惜しまず調査。専門家の意見も交えながら、ありのままの結果をお届けします。
目次
それって実際どうなの会：牛肉と豚肉どっちが太る？ザ・たっち双子検証
#それって実際どうなの会
— 『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』公式 (@dounanokai) May 20, 2025
三大人気企画大集合２時間SP🎉
★ザ・たっちの双子検証👱♂️👨🦰
牛肉と豚肉 太りにくいのはどっち❓
★チャンカワイの３日間検証📈
食前にきゅうりを食べると太らない❓
★狩野英孝＆大島てるのワケあり駐車場🚗
槙野智章と村上佳菜子の元日本代表🇯🇵コンビ参戦 pic.twitter.com/r2Iey8gkNF
検証デザイン
• 対象：双子のザ・たっち（A・B）
• 期間：3日間
• 方法：
• A：牛肉料理のみ（朝・昼・夜すべて牛肉メニュー）
• B：豚肉料理のみ（同条件）
• 共通条件：摂取カロリー・調理法・運動量は同一に管理
• 測定：検証前後の体重・体脂肪率をデータ化し、差異を比較
背景データ：カロリー比較
“`html| 肉の種類 | 100gあたりカロリー | 脂質 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 牛肉（平均） | 338kcal | 32.9g | 14.4g |
| 豚肉（平均） | 366kcal | 35.4g | 14.4g |
| 豚バラ | 366kcal | 39.3g | 13.3g |
| 豚ヒレ | 118kcal | 2.6g | 21.0g |
肉の種類 100gあたりカロリー 脂質 たんぱく質
牛肉（平均） 338kcal 32.9g 14.4g
豚肉（平均） 366kcal 35.4g 14.4g
豚バラ 366kcal 39.3g 13.3g
豚ヒレ 118kcal 2.6g 21.0g
• 脂質量に大きな差があるため、部位選びで差異が生じやすい。
• 一般的な料理（すき焼き、しゃぶしゃぶ、カツなど）を再現することで、視聴者の日常に近い結果を目指す。
検証結果の読みどころ
• 同じ100gでもカロリーや脂質量に差が出るか？
• 3日間で体重・体脂肪率はどれだけ変化するのか？
• 「赤身中心」「脂身多め」で結果に顕著な差は見られるか？
それって実際どうなの会：食前にきゅうりダイエット効果は本当？
検証デザイン
• 検証者：チャンカワイ
• 期間：１週間
• 方法：
• A：毎食前にきゅうり1本（約100g）を生で、すりおろしも併用
• B：通常の食事（きゅうりなし）
• 共通条件：総摂取カロリー・運動量を一定に管理
• 測定：食後の血糖値変化、体重・体脂肪率の推移、主観的満腹感スコアも記録
背景データ：きゅうりのやせ成分
• 水分量：95.4g／100g と高く、食物繊維も2.0g含むため、満腹感を促進
• ホスホリパーゼ酵素：脂肪を分解する働きがあるとされるが、加熱に弱いため“生食”が前提
• カロリー：約15kcal／100g と低カロリー
• おすすめ食べ方：
• すりおろすことで表皮と実の間にある酵素を効率よく放出
• 冷製のまま、ドレッシングや塩でシンプルに
検証結果の読みどころ
• 食前にきゅうりを食べると、血糖値の上昇に違いはあるか？
• 体重・体脂肪率に1週間で明確な差が出るか？
• 「満腹感が持続する」という主観的報告はどの程度信頼できるか？
それって実際どうなの会：狩野＆てるが挑む！都会の激セマ訳あり駐車場
検証デザイン
• 参加者：狩野英孝・大島てる・駐車自慢のゲスト数名
• 挑戦場所：都心部に点在する幅1.8m以下・奥行5.0m程度の訳あり区画
• 条件：
• 挑戦車種は一般的なコンパクトカー、ミニバン、輸入車など多彩に
• 前後・左右のクリアランス数センチしかないスペースを順番にアタック
• 測定：駐車に要した時間、切り返し回数、成功率（1回で入庫できたか）、結果の可視化
背景データ：狭小駐車場の実情
• 標準的な駐車場：幅2.5～2.8m×奥行5.5～6.0m
• 機械式立体駐車場：幅1.8m以下・全高1.55m以下が多く、車幅1.85m以上の輸入車は断られることも
• 都心部の事情：土地価格高騰により、収益を最大化するため“幅を削った区画”が増加
• 技術ポイント：
• 日本はバック駐車が主流だが、極狭区画では前向き入庫がラクな場合も
• 内輪差を考慮し、何度も切り返しを必要とする技術的難易度
検証結果の読みどころ
• 挑戦車種ごとに成功率・要した時間はどう変わるのか？
• 輸入車オーナーはどの程度苦戦するのか？
• プロのドライバーと素人の差はどこに出る？
専門家インタビュー＆解説
各検証には栄養学者、運動生理学者、不動産コンサルタントなど“結果を裏付ける専門家”の見解も交え、以下のポイントを深掘りします。
1. 肉の種類による脂質代謝の違い
2. ホスホリパーゼ酵素の実効性と限界
3. 都市部土地利用の変遷と駐車技術の最前線
専門家のコメントを通して、視聴者が“自分ごと”として理解しやすい形でまとめます。
視聴のポイント＆おすすめ視聴方法
• リアルタイム視聴：緊張感あふれる検証シーンを見逃さない！
• 放送後配信：TVer・Paravi・TBS FREE で見逃し配信を実施。好きなタイミングでじっくり振り返り可能
• SNS参加：「#どうなの会」で感想や自身の検証報告を投稿すると、番組公式がリツイートするチャンスも
こちらも見逃せない！
丸源ラーメン テイクアウト完全ガイド — 肉そば・餃子・チャーハン編
まとめ：それって実際どうなの会！牛肉豚肉比較ときゅうりダイエット＆激セマ駐車場徹底検証
『それって実際どうなの会』5月21日放送回は、“牛肉 vs 豚肉”“きゅうりダイエット”“激セマ駐車場”という一見バラバラに見える３つのテーマを、体当たり検証で徹底解明。視聴後には、普段の食生活や都市生活で役立つ知見が手に入ります。特に双子のザ・たっちが見せる“データとしての差”や、チャンカワイの率直なリアクション、大島てる＆狩野英孝の切り返しテクニックは必見です。明日の夜はリアルな数字と体験から導かれる驚きの結論を、ぜひお楽しみください！