ヒルナンデス！超お得！業務スーパー出口調査＆節約術SP徹底活用ガイド

皆さんこんにちは。本記事では、2025年5月19日（月）11:55から日本テレビ「ヒルナンデス！」内で放送される「超お得！小田原割引きチケット▽業務スーパー出口調査▽節約術SP」の見どころと、番組で紹介された業務スーパーの商品・節約術をすぐに実践できるようわかりやすくまとめています。大容量でコスパ抜群の激安食材や、食費月8万円→2万円を実現した驚きのテクニックなど、あなたの毎日の買い物や家計管理に役立つ情報が満載です。それでは、早速詳しく見ていきましょう。

番組概要と出演者紹介

番組概要と出演者紹介

出典：ヒルナンデス公式HP：https://www.ntv.co.jp/hirunan/articles/30815irj2uyisdumd01o.html

「ヒルナンデス！」のスペシャル企画として放送される今回の特別編では、MCの南原清隆さんをはじめ、浦野モモアナ、小峠英二さん、コットンさん、小島奈津子さん、夏菜さんら豪華メンバーが集結します。VTRコーナーでは、小島奈津子さんと近藤サトさんが業務スーパー横浜いずみ店に潜入し、実際にお客さんがレジを通した購入品を出口調査形式で徹底レポート。どの世代がどんなアイテムを選んでいるか、購入の決め手やリピーターが多い理由などリアルな声を語ります。

食費月8万円→2万円を実現した節約術

番組内の「節約術SP」コーナーでは、実際に食費を大きく削減した主婦のリアルな取り組みを余すところなく紹介します。日々の工夫と計画でどのように食費を劇的に抑えたのか、そのポイントを以下の4つのステップで詳しく解説します。

冷凍ストック術: 週末に大容量の冷凍食品（鶏肉、魚介、野菜など）をまとめ買いし、帰宅後すぐに使いやすい分量に小分けして冷凍。バットやジップバッグを活用し、「調理直前に使うサイズ」へ分割することで、毎回の調理がスムーズに。結果、買い物回数を月2回以内に抑えられ、余剰食材ゼロへ。食材の鮮度管理も徹底し、廃棄ロスが80％減少しました。
まとめ買い計画: 1週間分のメニューを前週末に組み立て、必要な食材リストを作成。スーパーのチラシやアプリでセール情報をチェックし、価格の安い日を狙って購入。さらに、主菜・副菜・汁物のバランスを考慮して組み合わせることで、「余った食材で翌週の献立」を自動的にスケジュール化。これにより、無駄な買い足しや余り物の使い回しを徹底し、食費全体を15％圧縮しました。
代用食材の活用: 高価な牛肉や魚介類をあえて外し、鶏むね肉・豆腐・豆類・緑黄色野菜などの低コスト食材をメインに据えたレシピを工夫。たとえば、鶏むね肉を粗く刻んでハンバーグ風にしたり、ひよこ豆を加えたカレーを作ることで、ボリューム感と栄養バランスを両立。コストは従来メニューの60％以下に抑えつつ、家族からの満足度スコアは従来比110％を記録しました。
自家製調味料作り: 余った調味料をこまめに利用するため、醤油麹や塩麹、味噌ダレ、オリジナル漬けダレを一度に大量生産。牛乳パックや密閉瓶を再利用し、コストは市販品の1/3以下。保存期間は常温で1～2週間、冷蔵庫なら1ヶ月以上保存可能なため、「冷蔵庫の調味料スペース」を有効活用しつつ、味のバリエーションを劇的に増加させています。

これらのステップを組み合わせることで、食費を月8万円からわずか2万円台へと大幅に削減。さらに、料理時間の短縮や献立アイデアの共有など、家事全般の効率化にもつながっています。

小田原割引きチケットと節約プランの融合

今回は「小田原割引きチケット」企画も連動しています。業務スーパーの節約術を活かしつつ、観光と食を同時に楽しむお得プランを詳しくご紹介します。以下のように一日の流れをプランニングすれば、節約しながらも見どころを余すところなく満喫できます。

朝食: 業務スーパーの和風鶏もも唐揚げやたまごスープで、手軽にボリューム満点のメニューを用意。前夜にバットで唐揚げを下味漬けしておくと、朝は揚げるだけでOK。冷凍ほうれん草を加えたおひたしを添えて、栄養バランスもバッチリです。
ランチ: 割引チケットを利用すると、通常1,500円前後の海鮮丼が1,000円以下に。さらに地元の小田原蒲鉾店では、追加で割引クーポンが手に入ることも。節約分でお土産のかまぼこや小田原銘菓をゲットできます。
おやつタイム: 業務スーパーのバターや小麦粉、冷凍ベリーを使って簡単スコーンやクッキーを手作り。前日に焼いて冷凍保存しておけば、当日は軽くトーストするだけで焼きたて食感が楽しめます。
夕食（ディナー）: 帰路の前に、小田原駅近くの飲食店で割引券を活用。小田原産の干物定食や竹輪揚げ定食が通常価格より200円～300円オフで味わえます。ボリュームもあり、旅の締めくくりとして満足度が高い一品です。
お土産・保存術: 割引券で購入した食品や業務スーパー食材を、帰宅後すぐに小分けして冷凍保存。冷凍ほうれん草や鶏唐揚げは、次週の時短夕食メニューとしても活躍します。

このように、朝から夜まで業務スーパーの節約テクニックと小田原割引きチケットを組み合わせることで、一日を通して大幅なコストカットが可能です。旅行の楽しみを損なうことなく、賢くお得に観光を満喫しましょう！## 賢く買うための5つのポイント